Знайти опору.Жити вільніше.
Допомагаю дорослим впоратися з тривогою, вигоранням і складнощами у стосунках — м'яко, без осуду та з опорою на науково обґрунтовані методи.
Досвід, на який можна спертися
Мій підхід сформувався не лише в університеті. Клінічна практика з психотравмою в лікарні та стажування в Європі й Азії навчили мене бачити труднощі людини з різних сторін. Сьогодні я поєдную когнітивно-поведінкову терапію та mindfulness, щоб допомагати вам не лише розуміти, що з вами відбувається, а й змінювати те, що заважає жити так, як хочеться.
- 3+роки практики
- 1500+годин консультацій
- 65+клієнтів, з якими ми пройшли шлях
Над чим ми можемо працювати разом
Кожна історія унікальна, тож це лише орієнтири. Якщо вашого запиту немає у списку — просто напишіть мені.
Формат та вартість
Одна зрозуміла ціна — без пакетів і прихованих доплат. Ви платите лише за зустріч, на яку приходите.
50 хв · онлайн
Індивідуальна сесія
2000 ₴за сесію
Можна прийти з конкретним запитом або просто зі своєю історією. Без зобовʼязань купувати кілька сесій наперед.
Записатися на сесію- 50 хвилинПовноцінна зустріч, щоб розібратися в ситуації, а не лише торкнутися її.
- ОнлайнЗ будь-якого місця, де вам спокійно й зручно.
- Ваш ритмЧастоту зустрічей обираємо разом і змінюємо, коли потрібно.
Оплата перед сесією. Якщо потрібно перенести зустріч, повідомте, будь ласка, щонайменше за 24 години.
Привіт! Я Олександра, клінічний психолог і психотерапевт.
Можливо, ви вже багато чого про себе зрозуміли. Знаєте, чому тривожитеся, звідки беруться певні реакції, що варто було б робити інакше. Але в потрібний момент усе одно повертаєтеся до звичного. Бо розуміти себе і вміти щось змінювати — не одне й те саме.
Саме ця різниця мене особливо цікавить у терапії. Я люблю розбиратися в деталях, помічати зв'язки, які спочатку неочевидні, і разом із вами знаходити, що саме підтримує труднощі. А потім пробувати нові способи діяти не лише на консультаціях, а й у звичайному житті.
Для мене найцінніші моменти, коли ви починаєте помічати ці зміни самі. Коли наважуєтеся на те, чого раніше уникали. Коли одна неприємна ситуація більше не забирає весь день. Коли з'являється більше сил на те, що вам справді важливо.
І для цього вам не потрібно приходити з чітко сформульованою проблемою чи знати, як правильно про неї говорити. Ви можете почати зі своєї історії. А я допоможу зрозуміти, що робити далі.
Освіта та сертифікати
Торкніться стрічки, щоб зупинити її, а потім — документа, щоб відкрити його повністю.
Як проходить терапія зі мною
- 01
Спочатку розберемося
На перших зустрічах я хочу почути вашу історію й зрозуміти, що зараз турбує найбільше. Ми подивимося, як ці труднощі впливають на ваше життя і чому можуть повторюватися. Разом визначимо, над чим працюватимемо і з чого варто почати.
- 02
Від розуміння до змін
Ми не зупинимося лише на поясненнях. Будемо пробувати нові способи реагувати на складні ситуації, працювати зі звичками, думками та поведінкою. Іноді я пропонуватиму невеликі завдання між зустрічами, щоб ви могли поступово переносити нові навички у своє життя.
- 03
Справлятися самостійно
Моя мета не в тому, щоб ви завжди потребували терапії. А в тому, щоб із часом ви краще розуміли свої реакції, знали, що допомагає саме вам, і могли використовувати це без моєї присутності. Ми будемо помічати ваш прогрес і разом вирішувати, коли настав час завершувати роботу.
Часті запитання
Не знайшли відповіді? Напишіть мені — із радістю відповім.
Якщо щось вас турбує, забирає сили чи заважає жити так, як хочеться, — цього достатньо. Не потрібно чекати, поки стане «достатньо погано».
Так. Усе, що ви розповідаєте, залишається між нами. Єдині винятки — ситуації загрози життю, про які я розповім на першій зустрічі.
Сесії проходять у форматі відеозвʼязку. Потрібні лише стабільний інтернет і тихе місце, де вам комфортно говорити.
Це залежить від запиту. Для конкретної проблеми часто вистачає 8–12 зустрічей, а глибша робота може тривати довше. Ми регулярно перевірятимемо, як рухаємося.
Просто напишіть мені щонайменше за 24 години — і ми підберемо інший час. Сесії, скасовані пізніше, оплачуються повністю.
Готові зробити перший крок?
Напишіть мені, де вам зручно. Зазвичай я відповідаю протягом дня.